TAI CHI CH'UAN

Actividad dictada por la Escuela de Artes Marciales Wu Shu Ch'uan Fa.

El Tai Chi Ch’uan es una disciplina china creada, entre otras cosas, para fortalecer y mantener la salud física, mental y energética. Estos resultados se logran a través de ejercicios que combinan movimientos fluidos y armónicos, técnicas de respiración y herramientas cognitivas.

Debido a la integración cuerpo-mente y a la predisposición pasiva que la práctica propone, el Tai Chi Ch’uan también es conocido como “meditación en movimiento”.

Entre sus beneficios se cuentan la reducción del stress, la ansiedad, la presión sanguínea, el desgaste intelectual y la sensación de agobio.

Incrementa la agilidad (mental y física), la energía vital, la sensación de bienestar general, la coordinación y la creatividad.

Mejora la postura, el rendimiento intelectual, la calidad del sueño, la flexibilidad, el trabajo cardiovascular y la estabilidad, tanto física como emocional. A nivel global, ejerce una gran influencia positiva sobre todos los sistemas del cuerpo: circulatorio, digestivo, nervioso, respiratorio y sobre el aparato músculo-esquelético.

MODALIDAD DE LAS CLASES

- Calistenia: ejercicios físicos suaves para entrar en calor e ir preparando el cuerpo y aquietando la mente para una correcta práctica.

- Trabajo técnico: desplazamientos y formas.

- Cierre de clase: estiramiento y relajación.


HORARIOS Y LUGAR DE PRÁCTICA

Lunes y Viernes:  10:30 a 11:30 hs. CD GYM, Gualeguay 367, La Boca, C.A.B.A.
Sábados: 10:00 a 11:30 hs. CD GYM, Gualeguay 367, La Boca, C.A.B.A.
Instructor: Juan Manuel Grande. Escuela de Artes Marciales Wu Shu Ch'uan Fa.